Traumasensitive Körperarbeit
Um dich zurück zu deinen Wurzeln zu führen
Ankommen
Wir leben in schnellen und stressenden Zeiten. Wir sind daran gewöhnt, alles zu jeder Zeit und möglichst schnell zu bekommen.
Häufig bleibt dabei unser Nervensystem auf der Strecke, wir laden immer mehr Events, Menschen, Impulse und Gedanken auf uns und sind dann chronisch gestresst, ruhelos und erschöpft.
Schmerzende Rücken, Rastlosigkeit, rasende Gedanken und ein konstantes Gefühl von Stress begleiten uns. Beziehungen leiden, latente Unzufriedenheit zeigt sich nach und nach und das Gefühl dass irgendetwas nicht stimmig ist.
Ich glaube, ein erfülltes Leben ist nur möglich, wenn wir mit unseren Emotionen, unserem Geist und unserem Körper im Einklang sind. Dann kann das Nervensystem herunterfahren und wir können in eine tiefe Präsenz eintauchen. Jeder Moment ist wunderschön, wenn wir in uns ankommen und es sehen können.
Das Nervensystem
Unser Nervensystem reguliert unsere Körperfunktionen. Es steuert unsere Atmung, Herzfrequenz, Verdauung und vieles mehr. Wenn uns etwas aufregt - wenn wir auf einer Bühne stehen, oder einen Konflikt haben - aktivieren sich Teile des Nervensystems: unsere Pupillen weiten sich, um mehr zu sehen
Traumatische Erlebnisse und chronischer Stress bringen unser Nervensystem in einen dauerhaft aktivierten Zustand. Wir befinden uns dauerhaft in einem Fight oder Flight Zustand. Unser Atem ist flach, unser Herzschlag erhöht, wir sind stets wachsam und unruhig. Kleinere Konflikte werden schnell viel grösser - wir sind ja schon im Kampfmodus oder im Fluchtmodus.
Trauma und Bodywork
Trauma is too much alone, healing is being with it together.
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